Principales propiedades de los frutos rojos
Disponen de una gran cantidad de flavonides, grandes antoxidantes contenidos en estas pequeñas frutas tan sabrosas. Cuanto más intenso sea el color del fruto, mayor será su valor nutricional.
Gracias a su alta composición en atioxidantes, los frutos rojos nos ayudan a reducir el colesterol, cuidar de nuestra salud cardiovascular y en especial, luchar contra los radicales libres, esos elementos que propician el envejecimiento celular y que nos hacen débiles frente a posibles incidencias del cáncer.
Sus componentes básicos a base de antocianos han demostrado ser muy activos frente enfermedades cardiovasculares, o por ejemplo el Alzheimer o la diabetes.Los frutos rojos también son muy adecuados para tratar la artritis, y bajar la inflamación.
RECETA
INGREDIENTES:
Para la base:
400 g de galletas tipo digestive.
80 g de mantequilla.
50 g de almendra molida.
Para el relleno:
6 huevos.
600 g de queso cremoso.
400 g de nata para cocinar.
200 g de leche condensada.
Unas gotas de esencia de vainilla.
Cobertura:
Para la buttercream de frambuesa:
225 g de azúcar glas.
225 g de mantequilla sin sal.
25 ml de leche entera.
Unas gotas de esencia de sabor frambuesa y una pizca de colorante en pasta roja.
Además necesitaremos frutos rojos variados, frambuesas, grosellas, fresas, cerezas, arándanos, moras…..
ELABORACIÓN:
Hacer primero la buttercream y reservar, para ello poner en el vaso de la thermomix la mariposa y echar mantequilla en pomada, programar 20 segundos veloc. 4.
Poner la thermomix en velocidad 2 y echar poco a poco por el volcán el azúcar glas, cuando estén bien integrados los ingredientes añadir la leche un poco templada, la esencia de frambuesa y el colorante y programar 12 segundos veloc. 5. Echar en un recipiente y reservar en el frigorífico. Se quedará duro, por lo que aprox. media hora antes de delmoldar y poner los frutos rojos hay que sacarla del frigorífico a temperatura ambiente.
Preparación de la tarta.
Para la Base: Poner las galletas en el vaso de la thermomix (limpia) y triturar 5 segundos a velocidad 7-9.
Añadir la mantequilla y la almendra y programa 5 minutos, 80º, velocidad 3.
Disponer la mezcla sobre un molde desmontable y hacer una base de galletas, también por las paredes del molde hasta un poco más de media altura, reservar en el congelador.
Poner en la bandeja del horno agua caliente a 200ºC con calor arriba y abajo.
Echar los huevos en el vaso, y batir 30 segundos en velocidad 5.
Agregar la leche condensada, la nata, la vainilla y el queso, mezclar 30 segundos veloc. 5.
Sacar del congelador el molde y echar dentro la mezcla. Hornea al baño maría sobre la bandeja 75 minutos a 180º con calor arriba y abajo, apagar el horno y dejar dentro otros 20 minutos.
Comprobar que la tarta está cuajada pinchando un palito que debe salir limpio, si hace falta más tiempo ir controlado, si está demasiado tostada por arriba poner un papel albal y seguir horneando.
Dejar reposar antes de desmoldar. Incluso la podeir desmoldar justo antes de servir.
Cuando la tarta esté fría distribuir la buttercream (que habremos sacado de la nevera por lo menos media hora antes) por toda la base y después disponer los frutos rojos a vuestro gusto. Espolvorear con azúcar glas.
Lista para disfrutar!!!
MAHESO, tan bueno, tan fácil!!!
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